19 agosto 2015

PON ATENCIÓN A TU RESPIRACIÓN



Pon atención a tu respiración...
en todas las actividades que hagas...
Cuando estés aseándote,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés comiendo,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés trabajando,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés viajando,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés caminando,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés en casa, descansando,
pon atención a tu respiración...

Siempre que pones atención a tu respiración,
te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora,
y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres...
en el momento presente no hay dualidad, simplemente eres...
y cuando eres, sientes paz... sientes gozo... sientes libertad...

Siempre que pones atención a tu respiración,
permaneces en tu Centro...
en el núcleo de tu Ser interno...
Estás en equilibrio contigo mismo,
permaneces consciente de ti mismo,
y esto es Sanación...

Cuando dejas de poner atención a tu respiración,
y te sumerges en tus pensamientos,
dejas de estar Presente y te distraes, 
te olvidas de ti mismo...
permaneces inconsciente, dormido...
y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento...
en definitiva, esto es enfermedad... 

Intenta poner atención a tu respiración,
todo el tiempo que puedas...
si a veces te pierdes en tus pensamientos,
no te preocupes, no pasa nada,
simplemente vuelve a tu respiración...
Solo necesitas ser consciente de tu respiración,
para permanecer en estado de meditación,
y esto conlleva a la verdadera sanación. 

Camino al Despertar 

11 comentarios:

  1. Que genialidad de texto.. Me viene bárbaro ahora que estoy leyendo "el poder del ahora" y se complementa de 10. Muchas gracias por compartir :)

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    1. Bueno la respiracion es importante naturalmente , de hecho por lo menos yo cunando sanamos dirgimos nuestra energia atraves de nuestro cuerpo directamente a las manos y es cuando notamos ese calido hormigueo , cuanto mas aire cogeremos mas intensa sera nuestra energia

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  2. Es posible que cuando me concentró en mí respiración, esto me genere ansiesad? Gracias

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    1. Si te concentras, es posible, ya que sólo debes poner atención. La concentración lleva implícito un "esfuerzo". La "atención", no es forzada. Se trata simplemente de observar sin esfuerzo alguno. Deja que las cosas pasen.
      Saludos.

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  3. No sabia sobre correos electrónicos, me dieron la dirección de esta pagina, pero trate de leer si habían indicaciones, solo esta plataforma para mandar mensajes.

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  4. Necesito un Maestro como guía, es posible?

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    1. Claudia, recuerda que el único guía existe en tu interior. Tu eres tu guía, al igual que la única que sabe qué camino escoger. Cada persona tiene su propia experiencia espiritual, no trates de forzarla, saldrá de tu interior en el moment necesario. Pasa una preciosa semana, ¡besos!

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  5. MUY Bueno ..es excelente el aporte para mejorar y consentrarme... Lo practiqué y me encantó.._/\_

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  6. MUY Bueno ..es excelente el aporte para mejorar y consentrarme... Lo practiqué y me encantó.._/\_

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