Pon atención a tu respiración...
en todas las actividades que hagas...
Cuando estés aseándote,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés comiendo,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés trabajando,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés viajando,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés caminando,
pon atención a tu respiración...
Cuando estés en casa, descansando,
pon atención a tu respiración...
Siempre que pones atención a tu respiración,
te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora,
y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres...
en el momento presente no hay dualidad, simplemente eres...
y cuando eres, sientes paz... sientes gozo... sientes libertad...
Siempre que pones atención a tu respiración,
permaneces en tu Centro...
en el núcleo de tu Ser interno...
Estás en equilibrio contigo mismo,
permaneces consciente de ti mismo,
y esto es Sanación...
Cuando dejas de poner atención a tu respiración,
y te sumerges en tus pensamientos,
dejas de estar Presente y te distraes,
te olvidas de ti mismo...
permaneces inconsciente, dormido...
y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento...
en definitiva, esto es enfermedad...
Intenta poner atención a tu respiración,
todo el tiempo que puedas...
si a veces te pierdes en tus pensamientos,
no te preocupes, no pasa nada,
simplemente vuelve a tu respiración...
Solo necesitas ser consciente de tu respiración,
para permanecer en estado de meditación,
y esto conlleva a la verdadera sanación.
Camino al Despertar
Ríete de los acontecimientos de la vida...
no te tomes nada en serio...
no te lo tomes a pecho...
Cuando te tomas las cosas tan en serio,
estás demasiado identificado...
entonces surgen emociones negativas,
pensamientos destructivos,
el ego se hace más grande
y te alejas de Ti mismo...
Aprende a reírte de las experiencias de la vida...
sin identificarte con ellas...
observa las cosas simplemente como lo que son; sucesos...
permanece en tu Centro y tan solo observa...
abraza la totalidad de esta maravillosa existencia,
sin resistirte a nada...
sin reprimir ni negar nada...
Hay situaciones positivas y negativas, dice la identificación,
pero es tan solo tu identificación la que habla, la que juzga...
¿Dónde estás Tú? ¿Dónde están las experiencias?...
Date cuenta de que todo es un juego...
una oportunidad para experimentarte a Tí mismo...
y este es el gran sentido de la Vida;
experimentar para poder tomar consciencia de Tí mismo...
Por tanto, ¿qué hay bueno, qué hay malo?...
Todo forma parte de la danza de la Vida...
Todo es un escenario en el cual el teatro se da a sí mismo...
Y cuando permaneces desapegado, desidentificado,
es cuando puedes reírte de la vida...
ya que es entonces cuando comprendes y te das cuenta,
de que toda esta maravilla
está para ser vivida...
para ser gozada...
para ser amada...
Camino al Despertar
La palabra "wu wei" significa "no acción".
Vivir según el "wu wei" es vivir sin esfuerzo, sin poner resistencia tanto a los sucesos y experiencias de la vida, como a nuestras propias emociones y pensamientos. Es vivir con total aceptación.
Muchas personas creen que vivir según el "wu wei" es "no hacer nada", pero no se trata de estar todo el día tumbado sin hacer nada, reposando en el sofá o en la cama, sino que el "wu wei" es un no hacer-haciendo.
Este no hacer-haciendo significa estar completamente rendido a nuestro Ser (no hay ego) y dejar fluir y vivir con total aceptación, siendo conscientes en todo momento, en estado de alerta.
El no hacer-haciendo es vivir desde el corazón, accionando en todo momento según lo que sentimos y no lo que pensamos.
Cuando vivimos desde la mente, los deseos nos abruman... accionamos en función del "yo quiero", "yo debo" y es aquí cuando empiezan los "problemas" y el sufrimiento.
La mente se resiste a lo que es, no acepta, quiere controlarlo todo, quiere lo que no tenemos y es una lucha constante dentro de nosotros mismos...
Cuando estamos en la mente, nuestro cuerpo está tenso, rígido, nuestra energía Chi no fluye correctamente y entonces tenemos bloqueos energéticos, que más tarde se manifestarán en forma de enfermedades en nuestro cuerpo físico.
Las tensiones, la ansiedad, el estrés y las enfermedades son indicadores que nos avisan de que ESTAMOS PONIENDO RESISTENCIA A LO QUE ES... NO ACEPTAMOS... NO FLUIMOS.
Cuando dejamos de poner resistencia y nos entregamos con total confianza a la vida, aceptando todo lo que es, nuestra energía fluye correctamente, por tanto no hay bloqueos, ni enfermedades... Nos sentimos relajados, sin tensiones, sin ansiedad, sin nervios y con una gran paz interior. Es aquí cuando vivimos en nuestra Esencia (el Ser) y no en la mente (ego).
Cuando vivimos según el "wu wei", el río fluye corriente abajo y nosotros fluimos también corriente abajo... No intentamos remar a contracorriente porque es un desgaste enorme de energía y hay lucha y sufrimiento...
Con la vida sucede lo mismo, fluimos en la misma dirección que las experiencias y sucesos, sin intentar cambiar nada... sin luchas, ni resistencias, ni sufrimiento... solo con total aceptación.
Hemos de ser conscientes de que el "yo" (el yo físico-mental-emocional) no es el hacedor... no es quien hace y acciona en las experiencias de la vida, sino que es la Consciencia quien se manifiesta a través de este "yo"...
Cuando comprendemos bien esto, nos damos cuenta de que en la vida todo sucede... nosotros no hacemos nada, simplemente las cosas suceden...
Tenemos el libre albedrío para poder elegir nuestras acciones en el momento presente, pero cuando hemos despertado nuestra consciencia y vivimos desde la Esencia, desde el Ser que somos, el libre albedrío tiene un papel mínimo, ya que entonces somos seres conscientes y por tanto ya no necesitamos elegir, porque actuamos según nuestro sentido común y nuestra intuición, los cuales vienen de la Consciencia (no de la mente limitada).
Entonces, para comprender bien el "wu wei", primero tenemos que conectar con nuestra Esencia y permanecer en ella (en el Ser, lo que somos realmente), y cuando permanecemos en nuestra Esencia, dejamos y permitimos que fluyan las cosas, con total aceptación y sin poner resistencia, sin querer cambiar nada...
La mente racional es muy limitada... y si vivimos anclados en la mente, en lugar de encontrar soluciones a nuestros problemas, lo que haremos será crear más problemas, más dudas, más sufrimiento...
Por tanto, vivir desde la Esencia, es vivir entregados a la Consciencia, a la luz que somos... y es aquí cuando no hay lucha interna, solo hay paz... no hay problemas, porque todo lo que es, es perfecto tal y como es... y es lo mejor para nuestra evolución.
Camino al Despertar
